Meditationskurs

 

 

 

„Wirf deine Gedanken wie Herbstblätter in einen blauen Fluss,

 

schau zu wie sie hineinfallen und davontreiben- und dann:

 

vergiss sie!“

 

 

 

Kurze theoretische Inputs:

 

* Einführung in die Meditation

 

* verschiedene Meditationstechniken

 

* Gedankenstopp

 

* Achtsamkeit und Konzentration

 

* Entspannung

 

Praktische Übungen:

 

* Meditation

 

* Ausprobieren der Gedankenstopp Techniken

 

* Achtsamkeitsübungen

 

* Erforschen von Gedanken, Gefühlen und Sinneswahrnehmungen

 

Diskussion und Fragerunden

 

 

 

Wo: im Zentrum Mensch in Meran

 

Wann: Mittwoch 15., 22., 29. März und 05.April

 

Zeit: 19:30-21.00

 

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Sitzkissen (falls vorhanden)

 

Kursgebühr: 100€

 

Leitung und Anmeldung: Dr. Martina Pixner, Tel. 347 0600293

 

 

 

 

        Teenpower - geh' deinen Weg!

 

 Gruppentraining zur Stärkung des Selbstbewusstseins

 für Jugendliche ab 12 Jahren

 

 

Ist ihr Sohn/Ihre Tochter schüchtern, unsicher und hat Schwierigkeiten im Umgang mit den Mitschülern und Freunden?

Mit dem Trainingsprogramm Teenpower – geh' deinen Weg! können Jugendliche ihr Selbstbewusstsein und ihre sozialen Kompetenzen verbessern. In der Gruppe können Erfahrungen ausgetauscht werden, sowie neue Lösungsstrategien gesucht und ausprobiert werden.

Durch Übungen, Rollenspiele und musiktherapeutische Elemente werden folgende Schwerpunkte bearbeitet:

 

- Wer bin ich? Welche Fähigkeiten, Stärken und Ressourcen habe ich?
- Was will ich? Welche Ziele habe ich für mich persönlich und im Umgang mit anderen Menschen?
- Wie kann ich diese erreichen? Wie kann ich mir mehr zutrauen und neue Verhaltensweisen ausprobieren?

 

 

Treffen: 8
Ort: Zentrum Mensch Meran – L’albero della vita, Freiheitstraße 129.
Kursleitung: Dr. Katrin Illmer & Dr. Evi Ladurner
Preis: € 220,00 (inkl. Elterngespräch, Tipps und Anregungen für Eltern)
Anmeldung: 347 0039716 (Katrin Illmer) oder 338 7937030 (Evi Ladurner)

 

 

Stress in der Schule?

 

Entspannungs- und Konzentrationskurs

für Kinder von 6 -10 Jahren

 

 

Ist Ihr Kind angespannt, unkonzentriert oder zappelig?

Beim Entspannungs- und Konzentrationstraining können Kinder verschiedene Strategien ausprobieren und lernen so, sich selbst zu beruhigen, zu entspannen und sich besser zu konzentrieren. Durch Spiel und Musik werden Inhalte kindgerecht vermittelt. Gemeinsam in einer Gruppe machen Übungen mehr Spaß und Entspannung wird kinderleicht!

Inhalte:

*      - Entspannungs- und Atemübungen    

      - Fantasiereisen und Geschichten zur Entspannung und Konzentration

*      - Förderung der Konzentration durch Spiel und Musik

 

 

 

 

Treffen: 8
Ort: Zentrum Mensch Meran – L’albero della vita, Freiheitstraße 129.
Kursleitung: Dr. Katrin Illmer & Dr. Evi Ladurner
Preis: € 220,00 (inkl. Elterngespräch, Tipps und Anregungen für Eltern)
Anmeldung: 347 0039716  (Katrin Illmer) oder 338 7937030 (Evi Ladurner)

 

 

 

 

 

 

Soziales Kompetenztraining mit musiktherapeutischem Schwerpunkt

 

 

 für Kinder von 5-10 Jahren

 

 

   Schwerpunkte:
   • Empathieförderung
   • Umgang mit Wut, Ärger, Ängsten und Unsicherheiten (Impulskontrolle)
   • Integration in die Gruppe
   • Agieren in der Gruppe
   • Förderung der Konzentration 


    Treffen:      10
   Ort:            Zentrum Mensch Meran – L’albero della vita, Freiheitstraße 129.
   Kursleitung: Dr. Katrin Illmer & Dr. Michaela Tollo
   Preis:          € 35,00 / Einheit à 1 Stunde (inklusive Elterngespräch)
   max. Teilnehmer: 6
   Anmeldung: 347 0039716   (Katrin Illmer) oder 349 6002976 (Michaela Tollo)

 

 

 

Hier können Sie sich unseren Info-Flyer downloaden
>> PDF Flyer Zentrum Mensch - Psychologische Praxis Meran


   
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