Depression erkennen
Gerade in den Wintermonaten, kann es manchmal zu schlechter Stimmung oder gar einer depressiven Episode kommen.
Folgende Merkmale sind charakteristisch für eine Depression:
- Interessenverlust und Freudlosigkeit
- Depressiv, traurig verstimmt
- Leeregefühl, sich mutlos fühlen
- Gedankenkreisen, grübeln
- Diverse Ängste und sich Sorgen machen
- verminderter Antrieb mit erhöhter Ermüdbarkeit
- verminderte Konzentration und Aufmerksamkeit
- sozialer Rückzug, zunehmende Isolation
- verringertes Selbstwertgefühl
- Schuld- und Schamgefühle, Gefühle von Wertlosigkeit
- negativer und pessimistischer Blick auf die Zukunft
- Selbsttötungsgedanken oder -versuche, Selbstverletzungen
- Schlafstörungen (Ein- und Durchschlafstörungen) sowie ‚Morgentief‘ (am Morgen nicht aus dem Bett kommen, aufgrund anhaltender Erschöpfung)
- verminderter oder gesteigerter Appetit
- Konzentrationsstörungen
Halten mehrere dieser Symptome über mindestens 2 Wochen an, so handelt es sich möglicherweise um eine Depression.
Eine Depression kann sich auch in Form von psychosomatischen Symptomen wie z.B. Schlafprobleme, Kopfschmerzen, Herz-Kreislauf- oder Verdauungsbeschwerden, anhaltende Rückenschmerzen und Muskelverspannungen zeigen. Vorab sollte ein Arzt hinzugezogen werden, um medizinische Ursachen auszuschließen.
Je nach Anzahl der Symptome lässt sich der Schweregrad klassifizieren (leichte, mittelgradige oder schwere Depression).
Eine Depression kann und sollte behandelt werden. Möchten Sie mehr Infos zu diesem Thema bzw. haben sie selbst Zweifel, ob Sie eine Depression haben, dann melden Sie sich gerne bei uns und vereinbaren einen Kennenlerntermin.
Susanne Platter, Zentrum Mensch