Viele Menschen kennen das Gefühl, dass alte Erlebnisse sie auch Jahre später noch beschäftigen. Ob ungelöste Konflikte, schmerzhafte Verluste oder unausgesprochene Worte – manchmal trägt man emotionale Altlasten mit sich herum, ohne es richtig zu merken. In der Psychologie spricht man in solchen Fällen von „Unfinished Business“ – also von seelisch nicht abgeschlossenen Erfahrungen, die in der Gegenwart nachwirken.

Der Begriff stammt ursprünglich aus der Gestalttherapie und beschreibt emotionale Themen, die nie vollständig verarbeitet wurden. Das kann zum Beispiel ein Streit mit einem Elternteil sein, der nie geklärt wurde, oder das plötzliche Ende einer Beziehung ohne Aussprache. Auch Schuldgefühle, unerfüllte Erwartungen oder unterdrückte Trauer zählen dazu. Solche inneren „Baustellen“ schlummern oft unter der Oberfläche, können sich aber in Form von innerer Unruhe, belastenden Gedanken oder schwierigen Beziehungsmustern bemerkbar machen.

Warum ist es so wichtig, sich damit auseinanderzusetzen? Weil diese ungeklärten Gefühle wie ein unsichtbarer Rucksack wirken, den wir ständig mit uns herumtragen. Sie beeinflussen unsere Reaktionen, Entscheidungen und oft auch unser Selbstbild – meist unbewusst. Erst wenn wir bereit sind, hinzuschauen, können wir verstehen, wo bestimmte Verhaltensmuster oder emotionale Blockaden wirklich ihren Ursprung haben. Frieden mit der Vergangenheit zu schließen kann dabei helfen sich in der Gegenwart freier und authentischer zu erleben

Deborah Verdorfer, Zentrum Mensch